정보·통계

※ 우리가 어떤 도움을 줄 수 있을까요? ‘SOS-HELP 대화법’

1 죽음에 대해 물어보아 주세요. (Check Suicidal Ideation) ⊙ 자살에 대해 묻기 : "자살에 대해 생각하고 있니?"
⊙ 자살계획에 대해 묻기 : "그럼 자살에 대한 계획은 있는 거니?“
2 무비판적으로 들어주세요. (힘.그.괜) (Listen Carefully Without Objection) ⊙ 얼마나 힘든지 물어보세요.
⊙ 힘든 점에 대해 무비판적으로 들어주세요.
⊙ 그들의 힘든 상황을 판단하거나 정리하지 마세요.
⊙ 그들이 느끼는 고통을 공감하며, 그들의 말을 들어주세요.
⊙ 그리고 “힘들지. 그랬구나. 괜찮아.”라고 말해주세요.
3 곁에 있어 주세요. (Stay together, Not Solo) ⊙ 자살을 생각하는 사람과 같이 있어주세요.
⊙ 그들을 혼자 두지 마세요.
⊙ 관심을 가지고 누군가와 같이 있게 해주세요.
4 정보를 살펴보고, 그들에게 도움을 주세요. (Help Neighbor) ⊙ 적합한 정신의료기관 및 정신보건기관의 정보를 찾아보세요.
⊙ 보건복지부 콜센터(129)나 정신건강위기상담전화(1577-0199)에 전화해 도움을 줄 수 있는 기관 정보를 알아볼 수 있어요.
⊙ 여러분이 얻은 정보를 그들에게 말해주세요.
5 천천히 할 일이 아니라 급하게 해야 할 일 이라고 알려주세요 (Notice Emergency) ⊙ 심사숙고 해야 하지만 서둘러서 알려주세요.
6 상담가와 만나도록 안내해 주세요. (Link With Professional) ⊙ 도움을 받을 수 있는 기관에게 연락해 주세요.
⊙ 상담가와 만남을 가질 수 있도록 도와주세요.
7 스스로 일어날 수 있게 도와주세요. (Empowerment with Neighbor) ⊙ 그들에게 관심과 지지를 지속적으로 주세요.
⊙ 이웃에게 힘이 되는 일을 함께 찾아보아 주세요.